- Editorial:
- PARRAMON
- Año de edición:
- 2000
- Materia:
- Literatura contemporánea en español
- ISBN:
- 978-84-342-2315-8
- Páginas:
- 64
- Encuadernación:
- Cartón
RELAJACIÓN INSTANTÁNEA
METODOS NATURALES PARA COMBATIR EL ESTRES
MAS I FONTCUBERTA, MARTÍ
Relajación instantánea es una guía ilustrada que le introducirá paso a paso en técnicas de relajación como la aromaterapia, el herbalismo, la meditación y la dieta y el masaje.
En los capítulos introductorios se exponen estrategias para sobrellevar el estrés, relajar el cuerpo y la mente y los remedios naturales para aliviar la tensión.
A continuación se detallan ejercicios y técnicas aplicadas a dolencias asociadas al estrés como: dolor de cabeza provocado por la tensión, fatiga muscular, dolor de espalda, ansiedad, depresión e insomnio.
Así mismo, se presta especial atención a los problemas psíquicos derivados del estrés como: la baja autoestima, revitalizar la libido, reducir la tensión en la oficina. Por ello, también hallará consejos para prepararse ante cualquier experiencia estresante.
